Estrés vs. ansiedad: ¿cuál te afecta?
El estrés es una respuesta del organismo ante demandas externas percibidas como desafiantes o amenazantes. Suele estar vinculado a situaciones concretas —trabajo, responsabilidades, conflictos— y, en niveles moderados, puede ser adaptativo. Sin embargo, cuando se mantiene en el tiempo y el cuerpo no logra recuperarse, genera un desgaste físico y emocional significativo. La ansiedad, por […]